Yoga og heste retreat – Møn – maj 2022

Beskrivelse

YOGA OG HESTE RETREAT I KRISTIHIMMELFARTS FERIEN  26-29 MAJ 2022

SKAB FORBINDELSE TIL DIG SELV – OG DERMED OGSÅ TIL DIN HEST!

Et legende, nysgerrigt, kærligt og kraftfuldt retreat.

Vil du gerne opnå en dyb forbindelse til din hest? Vejen går igennem dig – igennem DIN krop, som vi på dette retreat, vil nære gennem – Integrativ Yoga.

Integrativ yoga er en indsigtsfulde og nærende yoga, som jeg selv praktiserer, for at skabe forbindelse til mine egne heste. Yogaen blive faciliteret af Patricia Arantes, der også laver yoga på mine True Lead Forløb. Du behøver ingen forudgående erfaring med yoga eller heste.

Opdagelser der nærer forbindelsen
Dagene er tænkt som en pause – et mellemrum – med masser af tid til øvelser og samvær, for at gå på opdagelse i forbindelsen mellem dig og hestene. Patricia faciliterer yoga og giver os gennem yogaens filosofi indsigter, der støtter vores proces. Vi vil lave yoga og meditationer med hestene tæt omkring os, så vidt mulig vejret tillader det.

Indsigtsfuld og nærende yoga, vil på dette retreat, være nøglen til at skabe en dybere forbindelse mellem dig og hestene. Måske har du din egen hest med, måske lejer du en af mine heste. Måske vil du slet ikke deltage med hest, men blot være en del af yogaen og de fælles oplevelser med hestene. Vi vil lade os inspirere af flokken og søge efter hvilke dybe indsigter, der ligger gemt i flokkens visdom.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan din krop kan åbne sig, for en dybere forbindelse med heste, og hvis du leder efter en måde at skabe kontakt mellem dig og heste – Så har du nu muligheden, gennem et legende, nysgerrigt, kærligt og kraftfuldt retreat.

Patricia og jeg, vil sammen give dig et helt unikt retreat, med så megen kærlighed og kraft, at du kan tage hjem – og selv fortsætte rejsen!

Vi vil sove i værelser, telte eller under Dark Sky, med hestene omkring os. Vi vil spise dejlige nærende mad, så vi kan gro❤️
Vi er på Ellevegården, Rytsebækvej 19, Hjelm, 4780 Stege (Møn).

Vi bor tæt ved vandet og ar mulighed for dejlige  bade med og uden hestene, lave yoga på stranden – og nyde de smukke solopgange over Østersøen.

Hvis du har yderligere spørgsmål til retreatet, kan du skrive til mig på marianne@florman.dk

Praktisk: 4 dages Yoga & Heste retreat, torsdag 26. maj – søndag 29. maj.

Pris: for deltagelse med egen hest eller låne hest: kr. 6.450,- incl. ophold og mad – du skal selv medbringe mad til din egen hest (wrap kan tilkøbes)

Pris: for deltagelse uden hest: kr. 4.450,- incl. ophold og mad.

Tilmelding: Når du har betalt, sender du en mail til marianne@florman.dk og fortæller lidt om dig selv, og hvis du har hest med også gerne lidt om Jeres relation. Hvis du skal leje en hest af mig, er det også godt at vide lidt om dig så vi kan lave det bedste match når du ankommer
Det er vigtigt du har læst hele beskrivelsen igennem inden du tilmelder dig.
Tilmeldingen er bindende og pengene kan ikke betales tilbage, jo mindre der bliver tale om nedlukning fra regeringen. Bliver du forhindret, er du velkommen til at kontakte mig, jeg kan måske hjælpe med en kontakt fra ventelisten.

Gæsteunderviser (yoga):

Patricia Arantes (Patricia er fra Brasilien og underviser på dette retreat på engelsk, men taler dansk):
I’m from Brazil and graduated in Law and Social Sciences but after working as public defender in prisons in Brazil, I decided to seek more precise answers on how to dissolve the primary cause of suffering and the constant human dissatisfaction by deepening my studies in Yoga and Holistic Therapies.
I started my Yoga journey in 2003 and completed my first Yoga Teacher Training in 2005, according to the tradition of the Kaivalyadhama school from Lonavla, India and later the 800-hour Teacher Training in the Integrative Yoga method.
For 9 years I was coordinating the Yoga Teacher Training at Enchanted Mountain Yoga Center in Brazil, accompanying and guiding the trainees in the work with Integrative Yoga.
In the USA I studied Integrative Yoga Therapy at Kripalu Center for Yoga & Health and did advanced training in Ayurvedic Therapies in Puna, India.
In 2015 I moved to Danmark.

About my classes:
The search for answers is not over yet but I feel profound satisfaction in sharing my experiences and learnings in Yoga courses and classes.
My teaching methodology welcomes everyone regardless of age, physical condition or knowledge in Yoga.
Classes are guided according to the student’s personal rhythm, always with instructions that favor beyond the physical posture the search for the inherent symbolism, acting on the mental, psico-emotional and spiritual level, facilitating the student’s process in the search for answers to your personal questions.
During the courses, the theoretical classes open up the field of practice of yoga with exercises that are easy to assimilate so that autonomy and intuition are guides in this process of self-knowledge.
Since I moved to Danmark I’m teaching Yoga in festivals, retreats, fitness centers and also offering body therapies as yogamassage.

Zoneterapeut og Krop Psykoterapeut Dorte Christiansen tilbyder undervejs tilkøb at sessioner:
Jeg er uddannet hos Marianne som Hesteguidet Terapeut og herefter samarbejdspartner omkring Ridetereapeutiske uddannelserne med Hesten som Guide. Derudover har jeg i over 30 år haft egen praksis som zoneterapeut og psykoterapeut med kroppen i fokus og med speciale i sammenhængen mellem krop, emotioner og psyke.

Program:
Dag 1
kl. 13-16 – alle har mulighed for at ankomme med sine heste og indrette sin camp.

kl. 16.00 – Vi mødes og starter vores rejse med en flokmeditation – heste og mennesker sammen. Herefter lader vi hestene guide os, til at åbne for vores sanser – inden vi præsenterer os selv for hinanden, sammen med let musik og bevægelse.

kl. 18.30 – aftensmad og bålhygge, tur til vandet….
———

Dag 2 (der vil være lidt let frugt inden afgang)

7.00 – En vandring i stilhed på ca. 5 min til et vidunderligt Morgenbad i Østersøen – og lidt let yoga på stranden, hvis vejret tillader det. Ellers laver vi lidt let yoga når vi er tilbage. Man er velkommen til at gå med uden at bade – samværet og fællesskabet vil nyde godt af at alle tager med på stranden.

8.30 – Morgenmad

9.30 – 10.30 – Jeg vil guide Jer med øvelser til at gå på opdagelse i samværet med jeres heste, i et ligeværdigt, kærligt og kraftfuldt møde. Patricia vil overvære Jeres samvær og mærke intuitivt, hvad de forskellige kroppe har brug for – og herfra vil hun efterfølgende give os vores første Yoga session.

10.30 – 11.00 Pause og klargøring til Yoga

11.00 – 12.30 – Yoga session v/Patricia

12.30 – 14.30 – Frokost og hvile (mulighed for at booke session med dorte og patricia fra kl. 13.00)

14.30 – 18.00 – Med vores yoga praksis in mente – vil vi igen gå på opdagelse i samværet med hestene – denne gang med udgangspunkt i den foregående yoga praksis…… Vi vil arbejde med hestene fri, og vi vil arbejde med to eller tre heste på banen, som vi deler op. Patricia vil igen overvære sessionerne og samle flere informationer, til vores yoga praksis næste dag.
Der vil blive serveret kaffe og kage i løbet af disse 3 1/2 timer.

18.30 – Aftensmad og bål, sang og musik
—————

Dag 3

Kl. 5.30 – Mulighed for en tidlig tur til vandet med sin hest i solopgang. Man kan også følges til vandet på cykel i kan låne af mig.

7.00 – fælles morgenmad

8.30 – 10.30 – Integrativ yoga med Patricia

11.00 – 13.00 – Med afsæt i kontakten med vores krop gennem yogaen, vil vi være sammen med hestene efter eget ønske. Vi vil tage udgangspunkt i hver enkelt og støtte den enkeltes behov i samspillet og forbindelsen med hesten. Med kærlighed og kraft, vil vi sætte op for at udviklingen i forbindelsen mellem dig og din hest. (der vil blive serveret lidt grønt snack i løbet af formiddagen)
Patricia vil igen se vores sessioner og arbejde intuitivt med at finde det helt rigtige yoga til de næste sessioner

13.30 – 15.00 frokost og hvile (mulighed for at booket sessioner med patrica og dorte fra kl. 14.00)

15.00 – 17.00 Fri leg og samvær med hestene – (mulighed for også at booke sessioner)

18.00 – aftensmad  og en rolig aften da vi har været tidligt oppe (mulighed for at booke sessioner med dorte og patricia<9
————

Dag 4

7.00 – fælles gåtur til Østersøen til morgenbadetur og lidt let yoga på stranden, eller derhjemme hvis vejret ikke er til det.

8.30 – fælles morgenmad

9.30 – 11.30 Yoga med Patricia ud fra gårsdagens opdagelser og forbindelser med hest samt opfølgning på dagenes oplevelser og åbninger.

12.00 – 13.30 Meditation og Fordybelse med hestene

13.30  – 15.00 frokost og hvile

15.00 – 18.00 Fordybelse/leg med hestene, samt fælles opsamling på dagene og afslutning i flok med hestene…….

18.00 Farvel og tak for denne gang.